Aromatherapie für die Doshas
Welche Wirkung wir mit welchem Duft erzielen

Unser Geruchssinn ist eng mit unseren Emotionen verbunden: Das limbisches System in unserem Gehirn verarbeitet sowohl olfaktorische als auch emotionale Reize. Ätherische Öle haben aber auch einen direkten Einfluss auf unsere Organe und unser zentrales Nervensystem. Anwenden kannst Du Duftöle z.B als Badezusatz, als Massageöl oder in der Duftlampe. Hier erfährst Du, welcher Duft für welches Dosha geeignet ist und welche Wirkung Du mit verschiedenen Düften erzielen kannst.
Kapha
Für Kapha-Menschen eignen sich besonders trockene, warme und stimulierende Öle. Rosmarin wirkt anregend und aktivierend, der leichte Duft von Bergamotte hebt die Stimmung, Citronelle muntert Kapha-Menschen auf, wirkt kühlend, hat eine ausgleichende Wirkung auf die Seele und ist gut geeignet, um Insekten abzuwehren. Lemongras wirkt erfrischend und stimmt optimistisch. Rosenholz fördert die Aktivität, Ingwer wirkt erwärmend und schmerzlindernd, Zimt wärmt und steigert die Konzentration. Eine anregende Wirkung haben auch Wachholder und Kampfer; Eukalyptus wirkt anregend, erfrischt und hilft bei Erkältungen; Orange erfrischt und wärmt.
Pitta
Pitta gleicht man am besten mit süßen, würzigen und kühlenden Düften aus. Kühlend und ausgleichend wirken Minze, Zypresse, Orange und Geranium. Sandelholz duftet süßlich, beruhigt die Haut, wärmt und wirkt heilend auf Lungen und Bronchien. Rose und Jasmin sind süß, lieblich und ausgleichend. Jasmin wirkt kühlend und entspannend. Sandelholz lindert Stress, stärkt die Nerven, erdet und fördert gesunden Schlaf. Rose beruhigt, harmonisiert und öffnet das Herz.
Vata
Für Vata-Konstitutionen eignen sich besonders süße und würzige Düfte mit entspannenden, erwärmenden und befeuchtenden Eigenschaften. Lavendel beruhigt das Nervensystem, senkt den Blutdruck und kann stressbedingte Verspannungen lösen. Er wirkt auf depressive Menschen aktivierend. Auch Rose löst Spannungen und beruhigt, fördert Liebe und Zuneingung und wirkt zentrierend. Weihrauch entspannt, fördert Ruhe und Konzentration und eignet sich gut für die Meditation. Orange wirkt beruhigend und erfrischend zugleich. Basilikum und Nelke erwärmen. Nelke entpannt und fördert die Konzentration. Muskatellersalbei wirkt krampflösend und stimmungsaufhellend.
Spezielle Wirkungen erzielen
Beruhigend: Viele Düfte haben eine beruhigende Wirkung, z.B Thymian, Salbei, Pinie, Muskatnuss, Muskatellersalbei, Oregano, Rose, Ylang-Ylang, Birke, Baldrian, Lavendel, Kamille, Johanniskraut, Thymian, Schafgarbe, Angelika, Sandelholz, Weihrauch, Myrrhe, Basilikum, Anis, Ysop und Zeder.
Belebend: Pfeffer, Patchouli, Minze, Rosmarin, Angelika, Zitrone, Eukalyptus, Jasmin, Myrte, Majoran, Wacholder, Kamper, Zypresse und Thymian wirken belebend.
Gegen Depressionen eignen sich besonders Basilikum, Bergamotte, Vanille, Neroli, Patchoulie, Lavendel, Sandelholz, Johanniskraut und Melisse. Majoran lindert Traurigkeit.
Gegen Angst und Nervosität sind Bergamotte, Vanille, Zypresse, Geranie, Lavendel, Melisse, Neroli, Rose, Sandelholz, Ylang-Ylang und Zeder zu empfehlen.
Bei Erkältung können Basilikum, Fenchel, Kamille, Minze, Pinie, Rosmarin, Thymian, Zitrone, Myrte, Ysop oder Oregano Linderung verschaffen. Eukalyptus wirkt krampflösend und befreit von Schleim. Thymian hilft gegen Husten.
Gegen Kopfschmerzen eignen sich Pfefferminzöl, Zitronenöl oder Lavendelöl. Pfefferminzöl wirkt kühlend und kann die Konzentration steigern, Zitronenöl kann Dich erfrischen und aufmuntern, Lavendelöl wirkt entspannend und beruhigend. Bei Kopfschmerzen kannst Du auch ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl auf der Stirn einmassieren. Sei aber vorsichtig, dass dabei kein Öl in die Augen läuft.