Die drei Doshas im Ayurveda

Ayurveda beschreibt mit den drei Doshas physiologische Grundprinzipien, die in der gesamten Natur wirken und auch unseren Körper und seine Funktionen regeln. Aus einer Verbindung von je zwei der fünf Elementen, die wir im letzten Artikel kennen gelernt haben, entsteht jeweils ein Dosha. Alle drei Doshas sind in jedem Menschen vorhanden - allerdings in unterschiedlich starken Ausprägungen.

Fünf Elemente und drei Doshas

Aus Erde und Wasser entsteht Kapha. Kapha hat die Funktion von Zusammenhalt, Stabilisierung und Aufbau. Aus Feuer und Wasser entsteht Pitta, welches für Wärme steht und die Funktion der Umwandlung, der Transformation repräsentiert. Aus Raum/Äther und Luft entsteht Vata. Ihm wird die Funktion der Bewegung und der Koordination aller Bewegungen zugeschrieben.

Kapha

Kapha repräsentiert Zusammenhalt, Stabilität, Festigkeit, Ruhe, Fülle, Volumen, Ausgeglichenheit, Aufbau und Stärke. Es wirkt im Körper im zellulären Bereich, bei Wachstum und Regeneration. Kapha steht für Anabolismus, d.h. Aufbau. Die Eigenschaften von Kapha sind kalt, schwer, stabil, unbeweglich, ölig, fettig, feucht, weich, langsam und klebrig. Der Hauptsitz von Kapha im menschlichen Körper ist im Kopf, in der Brust und im Magen. Kapha kräftigt und kühlt Herz und Sinnesorgane, sorgt für Heilung und auch für die Speicherung, z.B. von Wissen.

Pitta

Pitta steht für Wärme, Temperatur, Temperament und Umwandlung. Im Körper wirkt es im Blut, in hormonellen Prozessen, in der Haut, der Verdauung, der Körpertemperatur und in den Abwehrkräften. Pitta steht für Metabolismus, d.h. Umwandlung und Stoffwechsel. Die Eigenschaften von Pitta sind heiß, scharf, leicht, ölig, weich, flüssig, klar, beweglich und durchdringend. Der Hauptsitz von Pitta ist in der Leber und im Zwölffingerdarm. Pitta steht auch für den Aufbau von Intelligenz und Selbstvertrauen.

Vata

Vata steht für Aktivität, Bewegung, Spontanität, Kreativität, Wahrnehmung, Trockenheit und Abbau. Im Körper wirkt es in nervalen Prozessen, in der Atmung, der Absorption von Nahrung im Darm und der Ausscheidung der unverdaulichen Überreste sowie in den Emotionen. Vata sensibilisiert, erzeugt Wahrnehmungen im Körper und ist für die Entstehung von Schmerzen verantwortlich. Vata steht für Katabolismus, d.h. Abbau. Die Eigenschaften von Vata sind kalt, leicht, beweglich, rauh, locker und hart. Der Hauptsitz von Vata ist im Dickdarm und in den Beinen.

Gleichgewicht der Doshas

Gesundheit wird im Ayurveda als harmonisches Zusammenwirken der Doshas betrachtet. Wenn das Gleichgewicht der Doshas gestört ist, sind auch einzelne Körperfunktionen beeinträchtigt. Bringt man die Doshas nicht wieder zurück ins Gleichgewicht, können Krankheiten entstehen. Die drei Doshas beeinflussen sich wechselseitig über ihre Eigenschaften (siehe Graphik oben). Je zwei Doshas haben eine Eigenschaft gemeinsam und reduzieren mit dieser das dritte Dosha, zum Beispiel:

• Kapha (schwer) reduziert Pitta und Vata (leicht)
• Pitta (heiß) reduziert Vata und Kapha (kalt)
• Vata (trocken) reduziert Kapha und Pitta (ölig)

Die Doshas werden auch durch unsere Lebensumstände, unsere Nahrung, das Klima, die Jahreszeiten, unser persönliches Verhalten und unser Umfeld beeinflusst. Wenn wir unsere Konstitution kennen und Störungen im Gleichgewicht der Doshas rechtzeitig wahrnehmen, können wir durch eine bewusste Lebensführung und Ernährung, aber auch mit Hilfe von Heilkräutern und ayurvedischen Anwendungen das Gleichgewicht wiederherstellen.